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艮(卦五十二)–养身之道一张一弛

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艮(卦五十二)–养身之道一张一弛

原文
(艮下艮上)艮艮其背不获其身行其庭不见其人无咎

初六艮其趾无咎利永贞

六二艮其腓不拯其随其心不快

九三艮其限列其夤薰心

六四艮其身无咎

六五艮其辅言有序悔亡

上九敦艮

注释

艮(gen)是本卦的标题原文卦象后无“艮”字这是为避免与卦辞重复而省略艮的意思是止息歇息引申为保护全卦的内容是讲注意保护身体

用作“护”

园宅

这里代指脚

腿肚子

保护用作“隋”意思是肉这里指肌肉

腰部

夤(yin)用作“夤”意思是胁部肌肉

同“熏”薰心意思是心像被火烧一样痛苦

指面部

意思是额部这里代指头部

译文

(艮卦)注意保护背部而不保护全身就像一座大园宅没有人居住一样没有灾祸

初六注意保护脚没有灾祸有利于长久吉利的占间

六二注意保护腿肚却不保护腿部肌肉心中不愉快

九三注意保护腰部但胁间的肉已裂开了危险使人心焦

六四注意保护胸腹部没有灾祸

六五注意保护面部汪意说话有分寸没有悔恨

上九注意保护头部吉利

题解

这一卦专讲养身讲到不要太劳累注意保护身体各部位便可以免除灾祸这些看法至少说明古人很珍惜自己的生命并且已经具备了相当的医学知识卦中虽然未述及具体的保养方法却有一个主导思想以静养动这也算是传统保养观的特色之一吧

正如文武之道是相互补充的一样动与静也是相互补充的一张一弛一紧一松身心在其中得到调节息养保持着活力这种观或的灵感大概得自于自然得自于自然万物运动变化的节律它一方面以生命体验为基础一方面又深得内心感悟的启迪从而得出保持生命本身的自然节律便是最好的保养的看法

由此出发过度的紧张或过度的歇息都是对生命运动节律的破坏都必须加以调节肉体(命)本身的平衡心理(性)本身的平衡两者之间的平衡便是调节所要达到的度

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