第一章
第一章
chapter 01
只要了解個中奧妙，
就能激發乾勁
——斷舍離的機制
- 前言 什麼是斷舍離
- 第一章
- 斷舍離是不收拾的收拾法
- 與整理術、收納術有什麼不一樣
- 從衣櫃開始，來一場自我改革吧
- 動手實踐，意識也能獲得轉變
- 東西要用才有價值
- 第二章
- 物質過度泛濫的社會
- 三種扔不掉東西的人
- 認清自己與物品之間的關係
- 當雜物佔據了空間
- 重新思考住所的意義
- 第三章
- 我為軸心，把時間軸放在當下
- 理清掃除的整體概念
- 關注不扔東西造成的損失
- 別人的東西都是垃圾嗎
- 將周圍人捲入斷舍離的漩渦
- 從信息過多到知行合一
- 「可憎」的兩種含義
- 第四章
- 提高收拾動機的方法
- 一切從扔東西開始
- 將大中小三分法用到整理收納上
- 利用七、五、一的思量限制原則，打造充裕的空間
- 打造物品外觀形態的兩大原則
- 第五章
- 自動法則：啟動自動整理的機制
- 利用物品不斷提升自己
- 更多看不見的變化會發生
- 後記