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作者曾是差點被精神壓力打垮、被工作「忙殺」的神經科醫生，在決心改變自己的生活方式後，發現了將大腦機能發揮到極致的時間管理術，實現了一天之中完成4個人才能完成的工作，還擁有一般人2倍以上的自由時間。書中分享的時間管理術並不僅僅是作者個人的成功……